Die im Jahr 1962 von Alois Boscher gegründete Männergymnastik wurde im Juli 1979 durch Ski-Gymnastik in ihrem Programm erweitert und auch als gemischte Gruppe für Damen und Herren angeboten. Bei Gymnastikübungen, Ballspielen und anschließendem geselligem Beisammensein hat diese Gruppe ihren festen Stammplatz beim SVR.
Die Übungsstunden finden immer am Freitag von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr statt.
Bei Hallenbelegung und in den Ferien wird ein Ersatzprogramm angeboten, man geht zum Wandern, Radfahren, Kegeln oder Skifahren.
Für die Leitung der Freitagsgymnastik sorgten:
1962 bis 1970 Alois Boscher
1973 bis 1980 Walter Ehrle, Willy Steinhauser und Alois Boscher
1981 bis 1992 Willy Steinhauser, Georg Schad und Alois Boscher
1992 bis 2005 Willy Steinhauser, Holger Wendorff und Robert Klingele
2005 bis 2007 Robert Klingele und Holger Wendorff
2007 bis 2010 Achim Hildebrand und Holger Wendorff
seit 2010 Rainer Ast