SV Ringschnait 1932 e.V.

TAE BO


Sportangebot beim SV Ringschnait
TaeBo2

Der SV Ringschnait bietet mit Tae Bo eine weitere Sportart an. Die Trainingsstunden finden immer Freitags  ab 19.00 Uhr  in  der Schulturnhalle statt.  Die Übungsstunden werden von Rita Steigmiller - Tae Bo Trainerin mit Lizenz geleitet. Neueinsteiger sind jederzeit recht herzlich willkommen

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller powergeladener Musik praktiziert wird. Die Verbindung aus Punsches und Kicks zusammen mit Kraft und Körperkontrolle ist ein ideales Ausdauer und Kräftigungstraining und für jeden geeignet. Mann/Frau , dick/dünn , jung/alt , trainiert/untrainiert , jeder macht so mit wie er kann.
In den Trainingsstunden werden nach einem intensiven Warm Up acht einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung trainiert wird. Durch ein sehr intensives Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und Stärke und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss einer jeden Stunde gehören Kraftübungen, um das Training zu komplettieren, Cool Down und Stretching.
Für das Training wird normale Sportkleidung benötigt; ein Getränk zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlust wird empfohlen.

Noch Fragen? Gerne stehen wir zur Verfügung.
Abteilungsleiter Rainer Ast 07352/3699
Nur sonntags 20:00 Uhr bis 21:00 Rita Steigmiller 07352/8374